barre concept®
Trainingszeit: Mittwochs, 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Turnhalle Tonnenheide
barre concept® ist ein neues Workout an der Ballettstange (französisch: „Barre“) und auf der Matte mit Elementen aus Ballett, funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga. Beim Wechsel zwischen dynamischen Übungen an der Stange und auf der Matte wird der ganze Körper trainiert, gezielte Dehnübungen sorgen für Elastizität. Dabei werden Arme, Beine, Bauch und Po gestrafft, das Training schult Haltung und Koordination.
Ein bisschen Konzentration ist dabei auch erforderlich, denn es wird viel Wert auf eine bewusste Ausführung der Übungen gelegt, um ein gutes Körperbewusstsein zu erlangen. Vor allem aber geht es um Spaß an der Bewegung, und das wirkt sich positiv auf das Körpergefühl aus.
