Yoga

Yoga ist sehr vielseitig, von anstrengend und fordernd bis zu sehr ruhigen Einheiten, in denen es um Wahrnehmung und den Focus auf sich selbst geht.

Besonders wichtig ist mir, dass meine Kursteilnehmer beim Yoga ein gutes Gefühl für den eigenen Körper entwickeln. Die eigenen Stärken entdecken und erfahren, wie gut es tut, sich eine Stunde lang nur auf sich selbst zu konzentrieren. Die anstrengenden Sequenzen holen dich ganz ins „Hier und Jetzt“, die ruhigeren Abschnitte bieten dir die Möglichkeit nachzuspüren und den Körper bewusst wahrzunehmen.

Positive Effekte des Yogas sind eine bessere Beweglichkeit, Balance, aufrechte Haltung, Kraft und innere Ruhe.

Yoga ist eine Reise zu dir selbst- komm gerne mit!

Mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr

Ort:
Turnhalle Tonnenheide

Steffi Hiller
Trainerin