Hockergymnastik

Ort: Turnhalle Tonnenheide, Zeit: 16 bis 17 Uhr

Dienstag, 16:00 – 17:00 Uhr

Ort: Turnhalle Tonnenheide

Renate Windhorst-Strefling

Auf dem Programm steht eine aufgelockerte, breitgefächerte und abwechslungsreiche Sportstunde. Am Anfang gibt es ein leichtes Aufwärmtraining, den Hauptteil der Stunde bildet sportlich-spielerische Gymnastik auf dem Hocker. Entspannung und Massage sowie Gedächtnistraining stehen am Ende der Stunde im Vordergrund.
Alles in allem geht es in der kommunikativen Stunde darum, nach den körperlichen Möglichkeiten und Befindlichkeiten jedes einzelnen Teilnehmers die Bewegung zu fordern und fördern.